Fobia - Tratamiento en Almería
Continúa aprendiendo prácticas de relajación que incluyen respiración diafragmática, imágenes guiadas y relajación muscular progresiva. Si lo desea, se puede hacer un guión de relajación personalizado para que lo lleve a casa y practique entre sesiones en cualquier dispositivo móvil. Los clientes comienzan a darse cuenta de la asociación entre sus pensamientos, emociones y comportamientos.
Los síntomas se reducen cuando las personas comienzan a cambiar su auto-diálogo negativo y distorsionado a una versión más constructiva y precisa utilizando técnicas exitosas de TCC estándar de oro. Para prevenir la recurrencia, las técnicas de prevención de recaídas ayudan a los clientes a aprender cómo aplicar sus técnicas de relajación, reestructuración cognitiva (TCC) y estilo de vida más saludable a largo plazo, durante años después del final del tratamiento.
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